Ambulance nabízí skupinové psychoterapie, včetně DBT terapie (dialekticko-behaviorální terapie), skupinových terapií pro adolescenty, kteří se potýkají s psychickými obtížemi jako jsou úzkosti, deprese, sebepoškozování, nízká sebehodnota, sociální úzkost a podpůrné skupiny pro rodiče. Nově také prožitkovou skupinovou psychoterapii.

1. Dialekticko-behaviorální terapie (DBT)

DBT je inovativní terapeutický přístup zaměřený na zvládání emoční zranitelnosti a každodenních výzev. DBT staví na rovnováze mezi přijetím a změnou a kombinuje kognitivně-behaviorální terapii s mindfulness.

Proč DBT?

• Pomáhá regulovat intenzivní emoce.
• Umožňuje zvládat problémy ve vztazích, práci i ve vztahu k sobě samým.
• Učí dovednosti, které zlepšují kvalitu života.

Klíčové principy DBT:

• Rovnováha mezi přijetím a změnou: Přijímání emocí a hledání zlepšení.
• Odklon od černobílého myšlení: Realistické vnímání sebe i okolí.
• Praktický přístup: Okamžité použití naučených dovedností v praxi.

Čtyři moduly DBT:

1. Všímavost (Mindfulness): Soustředění na přítomný okamžik.
2. Stresová tolerance: Zvládání krizových situací bez zhoršení stavu.
3. Emoční regulace: Porozumění emocím a jejich ovládání.
4. Mezilidské dovednosti: Rozvoj zdravých vztahů a posilování sebeúcty.

Co nabízí naše DBT skupina?

Praktický nácvik dovedností pro zvládání emocí a mezilidských situací. Setkání jsou vhodným doplňkem k individuální terapii a cestě k osobnímu rozvoji.

SKUPINA JE JIŽ MOMENTÁLNĚ NAPLNĚNA, DALŠÍ TERMÍN BUDE TEPRVE VYPSÁN, SLEDUJTE NÁŠ WEB V NABÍDCE "AKTUÁLNĚ"

2. Skupiny pro adolescenty

Naše skupiny pro adolescenty pak poskytují bezpečný prostor pro sdílení zkušeností a získání podpory mezi vrstevníky pod odborným vedením.

V rámci ambulance klinické psychologie Kognitera otevíráme terapeutickou skupinu pro adolescenty ve věkové kategorii 15 až 18 let. Tato skupina je určena pro dospívající, kteří se potýkají s psychickými obtížemi jako jsou úzkosti, deprese, sebepoškozování, nízká sebehodnota, sociální úzkost atd. Pro přijetí do skupiny není nutnou podmínkou mít psychiatrickou diagnózu, stačí aktivní zájem o změnu vlastního prožívání a stabilizovaný stav.

Kontraindikací pro přijetí do skupiny je souběžnost (komorbidita) s akutní psychotickou epizodou, poruchou intelektu, organickým postižením mozku, akutní suicidalitou a také závislostní problematikou. Plná abstinence od návykových látek není vyžadována, pacienty s těžšími formami závislostí však nepřijímáme. Nutnou podmínkou je střízlivost během skupiny.

Skupinová terapie je plně hrazena zdravotní pojišťovnou s výjimkou pojišťovny RBP (213).

V naší skupině povzbuzujeme klienty, aby otevřeně sdíleli své pocity, obavy, starosti i radosti v bezpečném a podpůrném prostředí. Poskytujeme prostor k bezpečnému zkoumání emocí a chování. Zaměřujeme se na budování vztahů ve skupině a rozvoj komunikačních a sociálních dovedností. Důraz klademe na přijetí sebe sama, posilování sebedůvěry, překonávání strachu a řešení problémů. Diskutujeme o tématech, která přinášejí samotní klienti. Součástí našeho programu jsou také sebepoznávací hry a relaxace.

Skupina je uzavřená, což zajišťuje stabilní a bezpečné prostředí, kde účastníci mohou otevřeně sdílet své starosti a problémy a hledat řešení v podporujícím kolektivu.

VÝBĚR DO NOVÉ SKUPINY OD ÚNORA 2025 MOMENTÁLNĚ PROBÍHÁ, VÍCE V NABÍDCE "AKTUÁLNĚ"

3. Podpůrná skupina pro rodiče

Podpůrná skupina pro rodiče nabízí prostor pro sdílení zkušeností, vzájemnou podporu a nácvik praktických technik při zvládání psychických obtíží jejich dětí nebo vlastních výzev, jako jsou úzkosti, deprese či nízké sebehodnocení.

Pro koho je skupina určena?

• Pro rodiče dětí, které se léčí s psychickými obtížemi (např. sebepoškozování, disharmonický vývoj osobnosti).
• Pro rodiče, kteří sami prožívají psychické obtíže a hledají podporu.

Co můžete očekávat?

• Psychodynamická skupina: Otevřená diskuze, hledání řešení v podporujícím kolektivu (cca 45 minut).
• Práce s terapeutickými technikami: Relaxační techniky, práce s automatickými myšlenkami, mindfulness a další (cca 30 minut).
• Bezpečné prostředí: Uzavřená skupina zajišťující stabilní a důvěrné prostředí.

SKUPINA JE JIŽ MOMENTÁLNĚ NAPLNĚNA, DALŠÍ TERMÍN BUDE TEPRVE VYPSÁN, SLEDUJTE NÁŠ WEB V NABÍDCE "AKTUÁLNĚ"

4. Prožitková skupinová psychoterapie

Pro koho je skupina určena:

Je vhodná pro všechny, kteří se potýkají s dlouhodobým stresem, potlačenými emocemi, psychosomatickými potížemi, úzkostmi, depresemi nebo procházejí složitými či životně zatěžujícími situacemi

Terapeutické metody:

V rámci bezpečného prostředí budeme využívat metody autogenního tréninku, imaginace a dalších relaxačních metod v kombinaci s neverbálními, uměleckými technikami (z oblasti artefiletiky- práci s papírem, barvami, koláží, práci s modelínou apod.). Skupinová dynamika nabízí příležitost ke sdílení vlastních zážitků, reflexi vlastního chování a učení se z perspektiv ostatních. Zároveň poskytuje bezpečný prostor pro získávání podpory, zpětné vazby a budování sebedůvěry, což má pozitivní vliv na psychické zdraví a kvalitu života.

Nemusíte řešit svou úroveň výtvarných dovedností- umělecké metody budou prostředkem na cestě k poznávání sebe ne k hodnocení, předpokladem je pouze to, že vás baví nebo láká neverbálně zaměřená terapie.

VÝBĚR DO NOVÉ SKUPINY OD ÚNORA/BŘEZNA 2025 MOMENTÁLNĚ PROBÍHÁ, VÍCE V NABÍDCE "AKTUÁLNĚ"